废土求生：开局一座木屋天天月月年年
第五十五章 力体耐训练，负重跑！（2/7）（求鲜花、求评价票、求打赏）
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“莫薇！”方休拿着蜘蛛长矛，对莫薇喊道。
莫薇闻言，走到方休面前，恭敬道，“主公，有什么吩咐？”
“这把长矛送你！”方休将蜘蛛长矛递给莫薇，笑道。
莫薇接过蜘蛛长矛，抚摸了一下矛身，立即明白了蜘蛛长矛的珍贵之处。
“谢谢主公！”莫薇惊喜道。
“不必道谢，你越强，对我越有帮助！”方休笑道。
之后方休再次锻造了一把蜘蛛长矛，留着自己用。
还剩下四根变异蜘蛛腿，方休将其留着，等以后有需要的冷兵器时，再进行锻造。
“莫薇，我前天已经完成了训练的第一阶段！”
“接下来，该怎么训练？”方休问道。
“第二步的训练，就是要提高主公你的身体素质！”
“力量、体力、耐力、速度！”
“虽然是四项身体素质，但其实也就分两种！”
“力量、体力、耐力，这三种可以同时训练，而速度需要单独训练！”
“不知道主公你想要从哪一个开始训练？”莫薇笑问道。
“先从力量、体力和耐力开始训练吧！”方休说道。
“训练的方法其实很简单，只需要主公你负重跑就行！”莫薇说道。
“负重跑吗？”方休闻言，打开了交易所，然后搜索负重物。
在交易所中，还真的有负重物交易。
而且负重物的价格都很便宜。
一件负重衣，一个面包。
一对负重绑腿，一个面包。
一对负重手环，一个面包。
对于负重物的价格，方休也没有觉得太奇怪。
毕竟在其他求生者看来，光是活下来都如此艰难了。
如果再穿上负重物，那不是自己给自己找罪受？
方休花费了三个面包，买了一套负重物。
负重衣重二十公斤，一个负重绑腿重十公斤，一个负重手环五公斤。
这一套加起来，就是五十公斤，也就是一百斤重。
方休将其穿上后，身体受到了不小的压力。
“莫薇，营地就麻烦你了，我先出门了！”方休对莫薇打了一声招呼，带着豆豆离开营地。
负重跑，不仅能够锻炼身体，还能够顺带收获物资，完全就是一举两得。
方休今天带着豆豆，朝着营地东面前进。
因为背上负重物，方休没跑一会儿，就开始气喘吁吁。
毕竟一百斤的负重物，对一般人来说，符合太大了。
也是方休喝下了体力药剂，体力增强了不少，要不然他穿上这一套负重物，恐怕会更加难受。
不过方休并不打算休息，他背上负重物，是为了增强力体耐。
要是现在休息，那背上负重物也就没意义了。
方休稍微减缓了跑步的速度，继续带着豆豆前行。
沿途上，方休发现了不少的物资箱。
对于发现的物资箱，方休一个没落，全部拾取。
从早上到中午，连续奔跑数个小时，方休穿着的保暖雨衣，都已经被汗水给湿透了。
但现在还在下雨，方休也不敢将保暖雨衣脱掉，万一脱掉保暖雨衣，身体承受的温差太大，很可能会重感冒。
“豆豆，我们休息会儿！”方休喊道。
跑了这么久，他的体力也的确有些承受不住。
中午饭，方休就吃了一份自热米饭，加两个面包。
豆豆则吃了一块牦牛肉。
饭后，方休喝下了一支精力药剂，让体力彻底恢复。
下午继续负重慢跑，然后搜寻物资箱。
直到夜幕降临，方休带着豆豆返回了营地。
回到营地后，方休在木屋内休息了半个小时，才将负重物和保暖雨衣脱掉，这样做也是为了防止猝死。
毕竟穿上保暖雨衣加上负重物在慢跑之后，会让方休的血液流通加速，血管膨胀，如果立马脱下保暖雨衣和负重物，有可能导致血管急剧收缩，导致心脏供氧不足，而引发猝死。
在明朝时期，开国大将常遇春，就是因为战后马上脱掉铠甲，遭受了所谓的‘卸甲风’，从而猝死。
猝死太过可怕，方休不得不防。
毕竟就算得了热伤风，还有恢复药水可以医治。
要是猝死，那就彻底完蛋，方休不得不小心点。
吃过晚饭，方休便上床休息。
今天，是他来到废土世界最累的一天。
负重慢跑，让他疲惫得不行！
没一会儿，方休就发出轻微的鼾声，进入了睡梦中。
——
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“这把长矛送你！”方休将蜘蛛长矛递给莫薇，笑道。
莫薇接过蜘蛛长矛，抚摸了一下矛身，立即明白了蜘蛛长矛的珍贵之处。
“谢谢主公！”莫薇惊喜道。
“不必道谢，你越强，对我越有帮助！”方休笑道。
之后方休再次锻造了一把蜘蛛长矛，留着自己用。
还剩下四根变异蜘蛛腿，方休将其留着，等以后有需要的冷兵器时，再进行锻造。
“莫薇，我前天已经完成了训练的第一阶段！”
“接下来，该怎么训练？”方休问道。
“第二步的训练，就是要提高主公你的身体素质！”
“力量、体力、耐力、速度！”
“虽然是四项身体素质，但其实也就分两种！”
“力量、体力、耐力，这三种可以同时训练，而速度需要单独训练！”
“不知道主公你想要从哪一个开始训练？”莫薇笑问道。
“先从力量、体力和耐力开始训练吧！”方休说道。
“训练的方法其实很简单，只需要主公你负重跑就行！”莫薇说道。
“负重跑吗？”方休闻言，打开了交易所，然后搜索负重物。
在交易所中，还真的有负重物交易。
而且负重物的价格都很便宜。
一件负重衣，一个面包。
一对负重绑腿，一个面包。
一对负重手环，一个面包。
对于负重物的价格，方休也没有觉得太奇怪。
毕竟在其他求生者看来，光是活下来都如此艰难了。
如果再穿上负重物，那不是自己给自己找罪受？
方休花费了三个面包，买了一套负重物。
负重衣重二十公斤，一个负重绑腿重十公斤，一个负重手环五公斤。
这一套加起来，就是五十公斤，也就是一百斤重。
方休将其穿上后，身体受到了不小的压力。
“莫薇，营地就麻烦你了，我先出门了！”方休对莫薇打了一声招呼，带着豆豆离开营地。
负重跑，不仅能够锻炼身体，还能够顺带收获物资，完全就是一举两得。
方休今天带着豆豆，朝着营地东面前进。
因为背上负重物，方休没跑一会儿，就开始气喘吁吁。
毕竟一百斤的负重物，对一般人来说，符合太大了。
也是方休喝下了体力药剂，体力增强了不少，要不然他穿上这一套负重物，恐怕会更加难受。
不过方休并不打算休息，他背上负重物，是为了增强力体耐。
要是现在休息，那背上负重物也就没意义了。
方休稍微减缓了跑步的速度，继续带着豆豆前行。
沿途上，方休发现了不少的物资箱。
对于发现的物资箱，方休一个没落，全部拾取。
从早上到中午，连续奔跑数个小时，方休穿着的保暖雨衣，都已经被汗水给湿透了。
但现在还在下雨，方休也不敢将保暖雨衣脱掉，万一脱掉保暖雨衣，身体承受的温差太大，很可能会重感冒。
“豆豆，我们休息会儿！”方休喊道。
跑了这么久，他的体力也的确有些承受不住。
中午饭，方休就吃了一份自热米饭，加两个面包。
豆豆则吃了一块牦牛肉。
饭后，方休喝下了一支精力药剂，让体力彻底恢复。
下午继续负重慢跑，然后搜寻物资箱。
直到夜幕降临，方休带着豆豆返回了营地。
回到营地后，方休在木屋内休息了半个小时，才将负重物和保暖雨衣脱掉，这样做也是为了防止猝死。
毕竟穿上保暖雨衣加上负重物在慢跑之后，会让方休的血液流通加速，血管膨胀，如果立马脱下保暖雨衣和负重物，有可能导致血管急剧收缩，导致心脏供氧不足，而引发猝死。
在明朝时期，开国大将常遇春，就是因为战后马上脱掉铠甲，遭受了所谓的‘卸甲风’，从而猝死。
猝死太过可怕，方休不得不防。
毕竟就算得了热伤风，还有恢复药水可以医治。
要是猝死，那就彻底完蛋，方休不得不小心点。
吃过晚饭，方休便上床休息。
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没一会儿，方休就发出轻微的鼾声，进入了睡梦中。
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